jueves, 28 de noviembre de 2013

Gripe y embarazo: Vacunarse ¿sí o no?

Hace ya más de un mes que me cogí una gripe tremenda. Bueno, a ver.... no fue para tanto realmente pero me tumbó en poco tiempo y yo creo que eso es debido al embarazo.


Realmente hacía ya muchísimo tiempo que una gripe no me dejaba débil y sin fuerza, solo con ganas de dormir y apenas sin apetito, con algo de tos pero sobre todo mucha congestión nasal y en general para el arrastre. Tener un super barrigón no ayuda en absoluto por que cada vez que estornudas o toses comprimo la barriga y el peque me clava los pies en señal de protesta.

Total, que yo había oído todo tipo de cosas sobre vacunarse o no durante el embarazo. Estaba decidida a no hacerlo pero resulta que la matrona nos ha comentado que vendría bien hacerlo especialmente las que damos a luz en invierno todavía, no solo por los muchos malestares que pasaremos si enganchamos catarro tras catarro sino por que ellos se asocian a una tasa mayor de parto prematuro y a hora que he llegado hasta aquí no vamos a jorobarla con una gripe ¿NO?.

Para resumir.... Me vacuné ya hace unas semanas y desde esa salvo un par de días con moquillos tontos no he vuelto a coger nada, a pesar de que en mi casa están todos para el arrastre, que si no es de garganta es de estómago y todo es un Non Stop de Frenadoles y paracetamol. Menos yo claro, que estoy como una rosa.

En definitiva, me ha compensado vacunarme, ya veremos lo que me dura el chollo por que están llegando unos días de frío intenso muy malos y con tanto contraste de temperaturas en los sitios no sé si el virus acabará por instalarse o mis defensas extras se lo comerán con patatitas.

¿Vosotras os vacunasteis?

miércoles, 27 de noviembre de 2013

EMBARAZO: 24, 25 Y 26 SEMANAS.

SEMANA 24, 25 Y 26 DE EMBARAZO.

Estamos ya en el sexto mes de embarazo, si es que no nos queda nada, apenas un trimestre y se acabó.

¿QUÉ PASA EN MI CUERPO?
Hace ya tiempo que nuestra barriga es grande y que el útero está por encima del ombligo. Es posible que a medida que la piel se estire notes picores molestos, concretamente a mi me picaba mucho por el ombligo que además se me salió hacia afuera (para mi desgracia).
Durante esta estapa podría aparecer sequedad o irritación de los ojos que se puede solucionar con colirio de farmacia.
También podrías encontrarte con que los pies han crecido misteriosamente, no solo por los pies hinchados sino que hay una hormona (relaxina) que segregamos en el embarazo que provoca la relajación de los ligamentos y los huesos de los pies se separan. A decir verdad a mi esto no me sucede, lo mismo que tampoco se me han hinchado los pies.

Si ya te has hecho la analítica y el Test de O'Sullivan es probable que te hayan dado los resultados, y si eres afortunada, podrás librarte del suplemento de hierro. En este periodo las reservas de hierro bajan bastante de tal forma que podrías sufrir anemia. Si te encuentras cansada, tienes la piel y mucosas pálidas, mareos o palpitaciones es posible que tengas que tomar suplemento de hierro o cambiar la alimentación. 

Podrías volver a sentir algunos malestares más típicos del primer trimestre como ardores o reflujo debido a la compresión del útero sobre el estomago. Eso añadido a los gases debido a la compresión del útero sobre las asas intestinales, deberemos evitar bebidas gaseosas pudiendo tomar infusión de manzanilla o anís para las molestias.

Otro cambio notable físico es que ahora notes que tienes más pelo y la melena está suave y brillante, esto suele causar mucha felicidad a las mamás que tienen poco pelo y muy lacio, sin embargo no todo es 'deal', ya que el vello aparecerá también en otras partes del cuerpo como el mentón, la tripa o los pechos. Estos cambios son pasajeros, una vez des a luz desaparecerán.

Si aún no padecías dolores lumbares será a partir de ahora cuando podrías tener alguna molestia puntual, lo mejor es mantener una postura adecuada y realizar algún ejercicio para aliviar las molestias.
Es posible que empieces a notar fatiguillas, como que te falta el aire, y es que el cuerpo demanda más oxígeno y a que el diafragma se ve empequeñicido por el crecimiento del útero.

En este tiempo es habitual notar muy activo al bebé por la noche, cuando ya estás tumbada. 

¿QUÉ LE PASA AL FETO?
En caso de que se produjese un parto prematuro, nuestro bebé podría tener posibilidades de sobrevivir ya que los pulmones empiezan a producir el surfactante pulmonar que le permitiría respirar fuera del útero.
En este momento, el bebé engorda sobre los 100g semanales. Sus órganos están formados y continúan madurando.

El bebé nada alegremente, todavía tiene mucho espacio y puede moverse y cambiar de posición con libertad, durmiendo unas 20h diarias con breves periodos de actividad. Es en este momento cuando el bebé empieza a reconocer y responder a estímulos externos. A través del liquido amniotico saborea lo que nosotros comemos ya que puede sacar la lengua y moverla hacia los lados, además de percibir olores. 
Ya puede abrir y cerrar los ojos pero apenas puede percibir luz, salvo las muy brillantes.

En estas semanas el pelo empieza a definirse con un color y textura determinada que podrían cambiar una vez nazca. Lo mismo pasa con el color de ojos, que no está totalmente definido ya que necesita de luz para que los pigmentos terminen de formarse.
En estas semanas el bebé medirá entre 25cm y 28cm. Su peso rondará entre los 330g y los 900g.


MIS SEMANAS 24, 25 Y 26.

Síntomas, emociones y estado de salud en general:
-Ir al baño más a menudo, ya no aguanto más de dos horas sin pasar por el baño, salvo que no beba casi agua.
-La necesidad de azúcar o chocolate es casi imperiosa, pero aún así sigo pesando 60kg de nada. 
-Sigo sin estreñimiento, sigo con supernariz, el flujo igual, no he tenido pies hinchados.
-En ocasiones me duele la espalda la zona lumbar, creo que es la famosa ciática. Me temo que eso ya solo irá a más.
-Tengo una barriga de apariencia normal y gigantesca. Cuando estoy de pie la barriga parece uniforme pero en realidad 'el bulto' se mueve a sus anchas por mi lado izquierdo.
-Llevo notando las famosas Braxton Hicks desde hace mucho tiempo, pero cada semana se hacen más notorias y la tripa se pone más dura.
-Por la noche  estoy durmiendo bastante regular, ya me estoy despertando casi cada noche de madrugada para ir al baño.
-El ombligo ha decidido hacer una visita al mundo exterior.

-El enano se mueve que da gusto, una pasada oiga.... Me tiene las costillas izquierdas machacadas, soy su Xilófono particular y menudas canciones que se trae.

Como está el bebé:
Mi niño está como quiere, que no para, me da unas patadas que a veces ne deja asustada. Ya pesa 1kg y está enorme aunque dentro de los percentiles normales. Sigue en cefálica (a dios gracias) y seguimos sin saber cómo serán sus pies por que los tiene incrustados en mi esternón, que lo mismo un día rompe la piel y me sale uno de ellos, de verdad que intenta subirlos por encima del hueso, yo me acojono a veces.

 Y esto es todo!! Espero que, como siempre, os haya sido útil. Un abrazo!



sábado, 23 de noviembre de 2013

Contracciones: Bajando el ritmo.

Ayer hice 31 semanas de embarazo. Sí.... como pasa el tiempo, qué me vais a contar ¿eh?.
El caso es que llevaba desde el domingo pasado con bastante dolor al girarme para dormir, y sobre todo cuando me entraban ganas de orinar, que el dolor se hacía más intenso. Durante dos noches más esos dolores eran tan solo nocturnos, el problema viene cuando esos dolores y algunos más en el bajo vientre empiezan apareciendo durante el día.

El jueves, después de hacer pis me dio una contracción considerable, de las de caminar muy despacio y respirar rápido y corto acompañado de un dolor en la zona del pubis que me dejó un pelín aco**nada. Como justo habíamos terminado las clases teóricas de preparación al parto me asomé a la sala para preguntarle a la matrona. Tras unos segundos contándole donde me dolía, cuando y como, me tocó la barriga y afirmó que estaba teniendo una contracción. Fue cuando torció el morro cuando me di cuenta de que la cosa no iba a pintar bien.

Le pregunté si podría ser solo una infección de orina, ya que me suele doler bastante cuando por la noche tengo ganas de orinar, o cuando me muevo de un lado a otro para girarme (por que a veces me muevo a lo bestia, soy una bruta). El caso es que estos días al subir las escaleras en ocasiones me pinzaba un poco, pero si se lo digo a mi chico no me deja hacer nada y me tengo que sentar sí o sí.

Total, que la matrona me ha dicho que debería bajar el ritmo mucho, que no haga nada y que quizás caminar 15 minutos al día ya era demasiado para mi. Por el rabillo del ojo veía como mi chico me lanzaba miradas de.... ''te lo dije, ¿ves? te dije que no hicieras nada''. Según la matrona me iba comentando que ni siquiera se me diese por aspirar o fregar el suelo él iba asintiendo en modo 'ya lo sabía yo' alternando la mirada entre el suelo y yo.

En fin... que si la cosa sigue así no dude en ir a urgencias por que podría pintar mal. Y ahora me veo haciendo ''nada'' por si acaso me pusiera de parto ahora. Este jueves  tengo revisión en alto riesgo y el viernes otra eco de control (ya sabéis que me hacen una cada mes) y veremos como va la cosa, especialmente la medida del cervix que es lo que indicaría si las contracciones están dilatando el cuello poco a poco o de lo contrario simplemente me estoy pasando haciendo cosas. ¿Pero como evitar no hacer nada cuando me mudo en una semana y tengo todo por montar? ¡¡No tengo ni su ropa lavada!! Ni la cuna, ni el cambiador, la habitación del peque por pintar y tantas cosas por hacer....

Por lo pronto me veo de cama al sofá, de cama al baño, de cama a la mesa para comer y muy poquito más. Pues menos mal que solo he cogido 6kg por que si llego a tener 10 de más no sé como iba a aguantar el peso y la falta de aire cada vez que subo un tramo de escaleras. ¿Os he dicho ya que me mudo a un tercero sin ascensor?

Si es que al final voy a ser kamikaze y yo sin saberlo....

¡¡Buen fin de semana!!

viernes, 22 de noviembre de 2013

ANIVERSARIO DE TU PARTIDA mi niño del agua.

Hoy cumple un año de mi primer aborto. Aunque ya mi pequeñísimo bebé se había ido, no fue hasta un 22 de Noviembre cuando se manifestó el hecho, y la forma, ya os la imagináis. Lo único que agradezco es que fuese de forma natural, sin un frio quirófano por el camino.

Hoy cumplo 31 semanas de embarazo. Estas cosas te provocan sentimientos encontrados, siempre lo digo. Pero hoy no he tenido tiempo de ponerme melancólica y creo que mi bebé no se merece que su madre esté triste cuando él vive feliz en mi interior.

A estas horas, estas mismas en las que escribo (20.36) me dirigía por la calle llorando a casa. No era un camino muy largo, un rato andando, pero el autobús era demasiado público y yo no iba a poder parar de llorar.
Me hice el camino sola, en la fría oscuridad de la calle, evitando zonas bien iluminadas y bares. Mirando al suelo cada vez que la gente se me cruzaba y evitando sollozar cuando alguien me venía por detrás.
No fue una buena tarde, ni una buena noche. En realidad no fueron buenas semanas ni meses tras el día de hoy hace ya un año.

El día de hoy es una de esas fechas que se te quedan grabadas a fuego. La primera es el día que ves el positivo (9/11/2012). La segunda la FPP que sueñas que llegue para ver a tu bebé (17/07/2013) y la tercera el día de su partida (22/11/2012) esa fecha que nadie debería tener que recordar nunca.

Aún así, me considero afortunada. Yo solo tengo que recordar esas fechas y las nuevas que estoy viviendo, pero otras mujeres llevan en su piel una lista muy dolorosa de números y años, algunas incluso me leeis.

Hoy quería encender una velita por mi bebé del agua, no sé si tendré valor. Cuando lo haga romperé a llorar, y en realidad me siento dichosa y feliz por mi pequeño pateador. Ese que me recuerda que él ha venido para alegrarme la vida y que las penas a veces, quedan un poco atrás.

Donde quiera que estés bebé, hasta pronto.

martes, 12 de noviembre de 2013

CLASES DE EDUCACIÓN MATERNAL: Lactancia

Las clases sobre lactancia fueron de lo más interesante, útil y provechosas. Fueron dos días dedicados a ella: un día de introducción y conceptos generales y otro de profundización en ciertos temas. A mi me gustó mucho, mi chico quedó hasta la nariz de ver pechos en el vídeo.
Como el tema de lactancia duró dos clases voy a dividir este tema en dos entradas o de lo contrario podríais morir de saturación de información.




 -El útero vuelve a su tamaño normal mucho antes.
-Se pierde el peso por lo que sería más fácil y rápido recuperar la figura que teníamos.
-Previene contra el cáncer de mama.
-Favorece el sueño y mejora el humor: A mi este me hizo mucha gracia, por que sospecho que dormir cada dos horas no creo que sea favorecer el sueño ni creo que te haga tener mejor humor, al menos no las primeras semanas o meses.
-Reduce los niveles de estrés.
-Las tomas frecuentes previenen las infecciones del pecho.
-Si además porteas, esto favorece la producción de leche.




-Previene la diabetes infantil.
-Los ácidos grasos (suelen salir al final de cada toma) son importantes para el desarrollo cerebral del bebé.
-Contraen menos infecciones ya que estimula el desarrollo de las defensas.
-Promueve el desarrollo correcto de la dentadura.
-Menor riesgo de alergias.
-Muy beneficiosa si el bebé es prematuro.

Nuestra matrona se centró sobre todo en la lactancia materna aunque también nos habló muy por encima de como podríamos dar una lactancia mixta o solo artificial. Eso sí, se empeñó en recalcar las recomendaciones de la OMS y que al menos intentásemos darle los 6 primeros meses de lactancia materna exclusiva.




-Poner al bebé al pecho tras las dos horas siguientes al parto, si es posible no demorarlo más.
-El tiempo de cada toma se cuenta desde que empieza a mamar y no desde que acaba. Al parecer es un error muy común empezar a contar el tiempo que pasa desde que acaba y debe ser desde que comienza lo que hace una media de tomas cada 2h aproximadamente.
-Procurar que las primeras tomas sean hechas piel con piel de mama y bebé.
-Las toman deben ser siempre a demanda, y a demanda quiere decir que no debemos estar pendientes del horario para retrasar una toma. Eso sí, nos dijo que no debemos dejar pasar más de 4h desde que empezó a mamar por última vez.
-Cuanto más demos el pecho más leche produciremos. Los primeros días tan solo tendremos calostro y lo ideal es poner a menudo al bebé en el pecho para que la subida se produzca antes y tener buenas reservas en cuanto demande más cantidad.
-Aconsejable aprovechar para dormir entre tomas.
-No dejar llorar al bebé ya que puede bajarle el azúcar.
-Dar el pecho en la intimidad, solo con la pareja y otros hijos al menos durante los primeros quince días. Esto tiene su lógica explicación y es que si damos el pecho con las visitas por el medio querrán meterse y opinar sobre como hicieron ellas o como les decía el médico y al final la madre no está comoda, pudiendo ponerse nerviosa y queriendo terminar la toma antes de tiempo lo que dejaríamos al niño a medio comer y acabará protestando en poco tiempo.



-Muy importante que nada más nacer el bebé sea puesto al pecho de su mamá practicando el piel con piel. Si la madre no puede lo hará el papá o el acompañante.
-Los bebés lloran menos.
-La subida de la leche se produce antes. La matrona nos comentó que no nos hacen falta discos de lactancia en el hospital puesto que la subida de la leche en una primeriza se produce hacia los 3 días siguientes. Desconozco si esto es así o no, pero por si acaso me llevaré unos pocos.        







-Si le damos el pecho acostadas el bebé debe tener la cabeza apoyada en la cama (no en la almohada), barriga con barriga (mama-bebé) y acercándolo con nuestra mano desde la espalda.
-Si le damos el pecho boca arriba a los bebés les costará agarrarse pero lo harán de forma más eficaz. Si estamos sentadas lo ideal sería apoyar los pies. La posturas serían varias como barriga con barriga o posición de balón de rugby.
-Poner el pezón a la altura de la nariz y estimularle con el pezón.
-Un agarre efectivo sería cuando el bebé agarra el pecho desde la areola y no solo el pezón.
-Vaciar si es posible los dos pechos, o al menos, vaciar uno y empezar el siguiente para estimular la producción de leche. En la siguiente toma empezar por el que no está vacío.
-Lo normal es dar entre 8 y 12 tomas diarias.

¡Os espero en la segunda parte!

Otras entradas sobre el tema:
El Parto (I)

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Se acabó el Segundo Trimestre. Comenzando el últimoº

Como yo voy por golpes, esta semana quizás disfrutareis de varias entradas seguidas. Qué le vamos a hacer.... lo mismo me pego un atracón que os dejo abandonadas un mes.

Pues según varias tablas de embarazo ya hace unos días que acabé el segundo trimestre y empecé la maravillosa etapa del tercer y último trimestre de embarazo. En el fondo hasta me da pena, por que cuando te dicen que el tiempo pasa volando es cierto y el embarazo es una de esas etapas que pasan demasiado rápido para algunas -al menos para mi-.


Mi segundo trimestre ha sido liviano y muy llevadero, casi tanto o mejor que el primero. No he sufrido grandes molestias quitando un poco de ciática y la consecuencia de sentarse mal durante mucho tiempo en el 6º mes. Parece que me estoy librando del estreñimiento desde el principio, los ardores aún no han vuelto y tan solo hace una semana que he vuelto a peregrinar hacia el baño de madrugada, que quien dice de madrugada dice a las 6.00am que no es para nada muy temprano. Que conste que siempre intento ponerme en una postura que no me apriete la vejiga para estirar más el momento cama que yo soy muy de dormir mucho -si me dejan, claro-.

En este periodo otoñal, aquí por el Norte tenemos lluvias y vientos que te dejan calada hasta el hueso y dicen las malas lenguas que el otoño y el invierno provoca partos prematuros (como si una no tuviera ya suficiente con un embarazo de alto riesgo) asi que me tocará ponerme la vacuna de la gripe. He tenido mis dudas, pero tras consultarlo mucho me han aconsejado que con todo lo que nos queda de otoño y parte del invierno (recordemos que el príncipe debería llegar en Enero) es posible que enganche una gripe con otra y no me apetece ni un pelín. Por no mencionar que ya he pasado por la primera y que me dejó muerta durante 3 o 4 días y como una se quiere hacer la fuerte no se tomó nada. A base de zumos de naranja vivo cada día, me apetezcan o no me apetezcan, por imposición del futuro padre que tiene a bien cuidarme y mimarme entre algodones. Que conste que sospecho que lo hace más por lo que una guarda dentro de su vientre que por mi, pero bueno, ahí lo dejo.


Como os comentaba, las semanas se me están pasando rapidísimo, tanto que el otro día en la consulta de la higienista (esas 3 consultas para fluor que me toca por la SS) me preguntó de cuanto estaba ¡¡y yo ya había perdido la cuenta!!! Me dije a mi misma que esto no podía ser, asi que todos los días me recuerdo la semana en la que estoy y miro  hacia atrás, cuando tenía menos barrigón y el enano se movía menos. Yo me quedaría en esta etapa estancada durante meses: nada de molestias, el peque moviendose mucho mucho y una barriga bonita -si obviamos que se me ha salido el ombligo y eso me da mucha grima-.

A estas alturas yo soñaba con hacerme un álbum de embarazo con fotos preciosas, pero me voy a tener que conformar con un 'made in casa' de reportaje fotográfico porque de dineritos estamos bastante mal.
Tengo medio aparcado el diario de embarazo pero lo que tengo hecho es muy bonito, cuento con poder enseñaroslo antes de que nazca el querubín.
En cuanto a ropa, sigo con los mismos pantalones que me compré a las 8 y las 12 semanas porque de pierna no he engordado nada y lo único que aumenta es la barriga. Os prometo una instantánea pronto. Haciendo un recuento general en ropa no me he gastado mucho, y me compré un par de camisetas en los saldos de New Yorker ya por necesidad, y en breve tendré que comprar sujetadores porque es lo siguiente que va aumentando de tamaño. Ya ni los alargadores me hacen nada y la copa se está quedando ridícula.

En cuanto a pruebas estoy con ecos cada mes. Este último trimestre me están llevando 'un poco light' supongo que el motivo es que aunque D nazca ahora tiene todas las posibilidades de salir adelante, cosa que no sucedería semanas atrás. Pasé la prueba de la glucosa con éxito y el hierro está en niveles normales aunque un pelín más bajo que el trimestre anterior.

El peque está en su salsa. Se mueve cada día más y cada semana que pasa empieza a hacer un pelín de daño. Por si no os lo he dicho, lleva en cefálica desde la semana 19 y no tiene intención de moverse -crucemos dedos-. Tiene sus piececillos encajados en mi esternon y juraría que intenta hacer de mis costillas un piano. Sospecho que le gusta intentar meter los deditos de los pies en mi diafragma y hasta juraría que entre las costillas. El otro día sin ir más lejos me dio un patadón que me dejó asustada: y es que el 'bulto' apareció casi por encima del hueso del esternón ¿no os parece de miedo? A mi sí, os lo aseguro. Por las noches se mueve con tal fuerza que me menea en la cama, y hace de mi tripa un pandero, sacando bultos a placer cuando le viene bien. Este niño apunta maneras, Dios se apiade de nosotros.
Dentro de poco os haré una entrada sobre todas sus cositas, vais a alucinar con la cantidad de ropa que tenemos, que luego pensáis que soy una exagerada y os voy a dejar con la boca abierta (jijiji).


En fin... que esto se nos acaba, que en lo que me de cuenta estoy ya pariendo en el hospital. Solo me quedan 11 semanitas de nada, que para muchas serán eternas, pero a mi me parecen muy pocas. Disfruto de cada momento de este embarazo, a veces menos de lo que yo querría, y a pesar de que me quedaría así unos meses más estamos deseando achuchar a nuestro bebé. El padre está maquinando alguna forma de ''robarmelo'' y quedarselo para él solo, pero como él no dispone de dispensador de leche gratuíto me parece que le va a tocar 'lo justo' jajajaja.